こんにちは。
meribanaの芹生夏子です。
ちょっと早いですが、忘年会シーズンに向けての
お話しです♪
忘年会など、大勢でする宴会は
ついついはしゃぎ過ぎて食べ過ぎてしまったりすることって
ありませんか？
でも、あとで苦しくって後悔したりすることもありますよね。
そんな食べ過ぎて気分がすぐれないときは
ペパーミントの香りで応急処置を。
ティッシュかハンカチにペパーミントのアロマオイルを
1〜2滴たらして、香りをかぎます。
ペパーミントの香りなら、誰にでも好かれる香りなので
移動中や、他の人といっしょでも使えるので
便利ですよ。
日頃の食べすぎにも試してみてくださいね☆
こんばんは。
meribanaの芹生夏子です。
ここんとこの私のお気に入りの
お店が心斎橋にあります♪
博多地鶏の水炊きのお店なんですが
ここのスープが格別なんです！
骨付きの鶏肉を何時間も煮込んでとった
白濁したスープは、そのまま飲むだけでコラーゲンたっぷりで
すごく美味しいんです。
お店では、少しだけお塩を足しておねぎを入れて
飲ませてくれます。
このスープで水炊きをいただいてると
最後には、くちびるとくちびるが引っ付くほど
濃厚なコラーゲンが味わえます。
藤原紀香さんの大好物がコラーゲンってちょっと前の
ワイドショーなんかでは有名になりましたよね。
コラーゲンをたっぷり取っていると
若返り効果抜群なんですよね。
ちなみに、そこのお店のスープは
ネットでも購入できます。
お店の名前は「博多華味鳥」。
人気店なので、予約が取れないことも多いので
内緒にしておきたい感じなんですけどね、笑。
また、オススメのお店などありましたら
教えてくださいね♪
こんばんは。
meribanaの中川智重子です。
今日はめずらしく早く仕事が終わりました。
新大宮ではたった今、
消防車が二台きています。
救急車も一台きたようです。
何事？と思い覗きに出てみましたが、
どうやら火事ではなく、
怪我人なども出ていないのか、
救急車も帰っていきホッとしています。。。
毎年、暮れになるとなぜか火事が増える気がします。気を付けたいですね。
何事もなく、今年もみなさまの一年が無事過ぎますように。。。
Asian Relaxation SPA
meribana
こんにちは。
meribanaの芹生夏子です。
身体に悪いと思いながら、禁煙できない…
そんな方って意外と多いんじゃないでしょうか。
実は、アロマオイルは、専門医による禁煙プログラムの
サポートにも使われているそうです。
方法は、いたって簡単。
吸いたいなと思ったら、状況に合わせたアロマオイルの
匂いをかぐだけ。
たとえば、イライラ解消の一服の代わりにはラベンダー。
眠気覚ましには、ペパーミントを。
すると、タバコに手が伸びる回数を減らすことが
できるそうですよ。
吸いたくなったら、ティッシュやコットンに精油をたらし
香りを吸い込みます。
外で使うなら、コットンに精油をたらして
ラップなどで包んで持ち歩くか
ハンカチなどに染み込ませて、持って出てもいいですよね。
ぜひ、試してみてくださいね。
こんにちは。
meribanbの中川智重子です。
私の引っ越し話の続編？
ですが、
まだこれといった部屋に
出会えず、さまよっています。笑
今のところ、
候補は二軒ですが
決めきるポイントがなく
決められずにいます。
昨日の日記で、
香りについてありましたが、
私の部屋に対する香りのこだわりといえば、
部屋ごとに香りが違うこと。
お香や精油で香りを楽しみますが、
どちらにしても同じ香りを使って楽しむようにしています。
外出前と帰宅後は必ず香りは使用しますね。
帰ってきたときにいつもの香りがしていると、
落ち着きます。
引っ越しすると、自分の香りが染み付くまでは
なかなかくつろげなかったりしますが、
だんだんと自分の聖地に
していく楽しみもあるのでじっくり部屋を探しては、悩んでみようと思っています！
こんにちは。
meribanaの芹生夏子です。
そういえば、中川の引越し話しはどうなったんでしょう…。
なんだか、しばらくその話しを聞いてなかったので
ふと思い出しました。
引越しといえば、新居に引越してからは
落ち着くまでに少し時間がかかったりしませんか。
それって、案外、匂いが関係してたりすることも
あるらしいです。
そんなときは、空気の清浄と消臭を兼ねて
アロマオイルを使ったルームスプレーを
試してみるのは、いかがですか？
オススメの精油は、
ジュニパーベリー…5滴
ベルガモット…5滴
のブレンドです。
無水エタノール10mlにブレンドした精油を加えて
スプレー容器に入れてよく振ります。
そこに、精製水（薬局に売っています）を40ml加えて
よく振り混ぜます。
あとは、部屋中にスプレーするだけ♪
布や、木目調の家具など、シミが残りそうなものには
直接スプレーしないように注意してくださいね。
新居にアロマスプレー！…匂いって大切ですよね♪
こんにちは。
meribanaの中川智重子です。
今朝、インフルエンザの予防接種に行ってきました。
とても混んでいて、
二時間かかっちゃいました！
やっぱりみんな考えることは同じなんですね。笑
みなさんのなかでも、
受けた方、受けようと思っている方も多くいらっしゃると思います。
早めの予防で病院は避けたいものですね。
インフルエンザ以外でも、みなさまが病気などされず、
この寒い冬を元気に乗りきられることを
願っています！
くれぐれもお体は大事に
してくださいね！
Asian Relaxation SPA
meribana
こんにちは。
meribanaの芹生夏子です。
先日、アロマオイルをキャリアオイルで
薄める方法をご紹介しましたが
今日は、その応用バージョンです。
アロマオイルは、水には溶けませんが
油やアルコールには簡単に溶けます。
なので、お風呂に入れるときも
アルコール（＊無水エタノールなど）に入れてから
湯船に加えると、水によく混ざり安全です。
また、アロマオイルでルームスプレーなどを
作るときも、同じようにアルコールでアロマオイルを薄めてから
水を加えると良く混ざります。
無水エタノールがないときは、
アルコール度数の強いウォッカなどでも代用できますよ。
ちょっとした工夫で、簡単にアロマバスが楽しめるので
是非、試してみてくださいね！
＊無水エタノール
薬局などで取り扱っています。
手作り化粧品の原材料を取り扱うお店でも販売されています。
こんにちは。
meribanaの中川智重子です。
すっかり寒くなって、
冬らしくなってきましたね♪
寒いのは苦手ですが、
寒くなると空気が透明に
すんできている気がして、なんだか気持ちがスーッとします。
先日、芹生からのほうからバスソルトの試作の話が
ありましたが、
湯冷めしにくくなるもの
とかも良いですよね。
この場をかりて個人的に
さりげなくリクエスト
しておきます♪笑
街はそろそろ、
クリスマスの色になって
きていますね。
もうそんな時季かぁ〜
なんて、少しだけ焦りも
感じちゃいます。
一年て本当にあっというまですよね。
クリスマス企画でゲストの方々に何かサービスできないものか…
只今、思案中です♪
また後日、
meribana通信にて内容を
お知らせしたいと思いますので、
お楽しみに♪
Asian Relaxation SPA
meribana
こんばんは。
meribanaの芹生夏子です。
ここ数日、新しいバスソルトの試作を
繰り返しています。
もともとmeribanaのバスソルトメニューにも
登場していたタブレット状のもので
お湯に入れると発泡(しゅわしゅわっと泡がでる)するものです。
それを握りこぶし(？)くらいの大きさに作っています。
そのぶん、かなりの威力があります、(笑)。
特別な日や、今日はどうしてもリラックスしたい！と
いう日に使ってもらいたいなぁ…と。
寒くなってくるとバスタイムがどうしても長く
なってきますよね。
なので、そんな冬のリラックスになりますように…と
思考を凝らしてますのでお楽しみに！
出来上がったら、ゲストの方にもプレゼントしますね♪
こんにちは。
meribanaの中川智重子です。
今日はとてもいいお天気で気持ちがいいですね♪
こんな日はの〜んびり、
お散歩したり、
オープンカフェでお茶や
ランチを楽しんだり…
想像しただけで幸せな気分になっちゃいます♪
みなさま、
楽しんでくださいね！
私は今日も一日、
頑張ってゲストの方々を
癒すことに専念したいと
思います！
あ、そうそう、
気持ちの良い休日を
楽しんだら、最後の
締めくくりとして
meribanaで一日の疲れを
とることをお忘れなく♪笑
では、今日も一日、
頑張ります☆
Asian Relaxation SPA
meribana
こんにちは。
meribanaの芹生夏子です。
すっかり寒くなってきて
私の周りでは、そろそろ風邪引きさんがちらほら…。
ニュースでは、インフルエンザがすでに流行りだしてる
地域もあるとかで、
本当に怖いですね。
そんな風邪の予防にもアロマオイルが活躍します！
特に抗ウイルス・殺菌作用が強いことで知られているのは、
「ティーツリー(ティートゥリー)」と「ユーカリ」です。
両方ともスーッとするリフレッシュ感を感じさせるのが特徴です。
風邪予防対策(インフルエンザ)として、
入浴時にお風呂に６滴ほど落として使うのがオススメ！
風邪(かぜ)をひいてしまった場合、
のどが痛くせきを頻繁にする場合には、
「うがい」も効果的。
コップにティーツリー精油を２〜３滴ほど落として、
一日数回うがいしてください。
「ティーツリー」同様に、
「ユーカリオイル」にももちろん風邪予防・抗ウイルス・
殺菌作用・強力殺菌作用があります。
またアロマポットで炊くと
空気中のウイルスを減らしてくれるという作用もあるので
こちらも試してみてくださいね。
鼻詰まりがひどいときは、コットンに1,2滴落としたもの
をマスクの内側に忍ばせておくのも効きます。
ただ、このときオイルが直接肌に触れないように
してくださいね。
（薄めないオイルが肌に付くと炎症を起こすおそれがあります）
どんどん寒くなっていきますが
うまく精油を利用して
楽しんで風邪予防してくださいね☆
こんにちは。
meribanaの芹生夏子です。
先日、アジアのSPAという本を買いました。
写真集のように、キレイな写真が並んでいるのに
惹かれて買いました。
アジアには、すばらしいSPAがたくさんあります。
行ってみたいところがたくさん！
ホテルSPAは、ゴージャスで洗練されていて
申し分ありませんが
住宅地にひっそりたたずむ一軒屋SPAや
かくれがSPAが個人的には、好きです☆
それぞれのサロンに独自の工夫が凝らしてあって
どこに行っても楽しめます。
こういう本を見てるだけで
なんだか、すっごく癒される気がします！
meribanaのサロン置いておきますので
フットバスの時間にでもお読みくださいね♪
こんばんは。
meribanaの中川智重子です。
最近、私は不動産めぐりをしています。
もともと、色んな部屋をみてまわるのが好きで、
よくみに行くのですが、
今回も見て楽しむだけ…
の、はずだったのですが
なんだか私の中で、
引っ越す事に対して
とても盛り上がってきてしまいまして。笑
思いきって、本当に引っ越すつもりで
不動産めぐりを始めています。
部屋数・広さ・内装・設備・立地条件…
色んな面で全てバーフェクトなお部屋を探すのって、なかなか難しいですよね。
ただでさえ難しいのに、
ちょっと気に入った部屋が見付かった！と思っても、また別の部屋も見るだけのつもりだったのに、
見てしまうと本当に
悩んでしまったり。。。
こんな具合いで今、
結局どの部屋がよかったのか？
一番優先したいのは何か？というのがまだ絞れていない状態です。
年内に引っ越しが目標だったのですが、
どうなることやら。。笑
動きがあればまた、
報告させてくださいね☆
Asian Relaxation SPA
meribana
こんにちは。
meribanaの芹生夏子です。
昨日の中川のブログを見て
なんだか笑ってしまいました！
そうそう、中川、ちょっと変わってるんですよねぇ…笑。
（冗談ですが）
脱！禁酒の日が怖いような気もしますが。。。
お酒といえば、私は何故だか昔っから
（って、私はいくつでしょう・・・）
弱いんですが、二日酔いをしません。
なんででしょうねぇ…。
肝臓が異様に強い…んでしょうか？
でも、すぐに酔っ払います、笑。
単に分解能力があるのか
たいてい、2時間くらい寝るとすっきりお酒が抜けます。
あんまり自慢には、なりませんが。。。
二日酔いのときは、ジンジャー（しょうが）が
オススメですよ！
二日酔いだけでなく、乗り物酔いにも効きます。
しょうがのしぼり汁をお湯でわって
お砂糖を加えたしょうが湯や
薄切りのしょうがを紅茶に浮かべて
ジンジャーティ。
もっと簡単にするには
ドライにしたジャンジャーも売っているので
それを少量くちのなかに入れて
噛んでおくだけでも大丈夫！
冬は熱燗がおいしいですね。
でも、お酒はほどほどに…、笑。
こんにちは。
meribanaの中川智重子です。
突然ですが、
私は一昨年のとある日から、実は禁酒しています。
特に理由はないのですが、私は突然、自分自身に
課題を与えたくなるときがあります。
今回の禁酒もそうです。
お酒を浴びるほど呑んでいたとか、
お酒で体を悪くしたとか、
そういうことではまったくなかったのですが、
一昨年、ふと思いたって
期限を決めて始めました。
その期限が今月なので、
もうすぐなんです。
で、なんだかそわそわして嬉しくなって思わず
告白してしまいました。笑
以前に日記で、
『鍋料理はお酒にもあう！』なんて絶賛したりもしていた気がしますが、
今年の鍋日ではまだお酒は登場してません。
お酒は強くないし、
量もそんなに飲まないんですが、
以前は毎晩晩酌していたので、いつのまにか一日の
締めくくりとしての楽しみになっていたので、
正直、つらかったです。
自分で決めておきながら、何度となく後悔しましたし、何度か誘惑に負けそうになったことも。。。笑
そのたびに、
『自分で決めたことも最後まで出来ないなんて、根性がない！！』
て具合いに自分に喝！を
いれて頑張ってきました！
だから、今月の解禁日(なんだかボジョレー・ヌーボーみたいですね、笑)が
とても楽しみです♪
久しぶりのお酒の感想、
きっとまた一人で盛り上がって日記に書いてしまうと思いますが、
お許しくださいね♪笑
こんにちは。
meribanaの芹生夏子です。
今、meribanaのお庭では、
ドライローズマリーを作っています。
私の実家でローズマリーが立派に育ったので
それを収穫して、きれいに水洗いし
糸でくくり束にしたものを
ドライにすべく干しています。
今で干して3週間目くらいなので
あと少しでちゃんとドライになりそうです。
ドライにしたローズマリーをハーブティにしたり
抽出機でハーブウォーターにしたり
マッサージオイルに漬け込んで使ったり
粉末状にしてバスソルトを作ったり
煮出してパックを作ったり…。
ドライハーブって本当に
何通りの使い方が出来るので
どうやって使おうか考えるだけで本当に楽しみです。
ローズマリーやミントなんかは
とても育ちやすいハーブなので、
ちょっとしたスペースを利用して栽培してみるのも
オススメです！
ローズマリーは生のまま煮込み料理に使ったり
料理に添えたりもできますし
ミントは、そのままミントティにしてもおいしいですし
私は、氷を作るときに製氷機にお水とミントを入れて
アイスティを飲むときなどに使って楽しんでいます。
アイスクリームなどに添えるだけで
見た目もキレイだし、すぅーっとする清涼感も
楽しめますよ♪
身近にハーブを楽しんでみてくださいね！
こんばんは。
meribanaの中川智重子です。
先日、晴れた日の昼下がりに、
めずらしくセラピスト二人の空き時間が重なり、
それぞれに雑務をこなしていた時の話です。
芹生が、
merhbana庭で草木たちに
水やりをしている時、
なぜか気になり、ふと様子を見に行きました。
もしかしたら以前に、写真だけ紹介したことがあるかもしれませんが、
meribana庭には、大きな大きな壺があり、
その中には蓮の葉が育っているのですが、
なにげに見ていると、
芹生がなにやらその壺に
“金魚のエサ”らしきものを入れてるところでした。
『その中に何かいるの？』って聞いたら、
『見付かったか』という答えが！
なんと私に内緒で、
メダカを飼っていました！
本当に驚きました！笑
よ〜く覗いてみると、
確かに気持ち良さそうに
壺の中を優雅に泳いでいました。
もう、おもしろくて(内緒にされていたことが)、
思わず一人で大笑いしました。
私は昔から生き物に対して、
気にしすぎるところがあるので
(例えば、雨が降れば壺の水かさが増して、
メダカが流されてしまわないか。
とか、エサは足りているのか。とか・・・)、
それが原因で、
私が気にしすぎるとかわいそうだと思い、
内緒にしていたらしいです。笑
メダカを飼っている水は
キレイに保たれるみたいですね。
水はとてもキレイでした！
と、こんな具合いに毎日
仲良く(？)、楽しく、
仕事をさせてもらってます♪
こんにちは。
meribanaの中川智重子です。
今日はまた、あったかいですね！
半袖でも過ごせそうなくらい・・・
ベットシーツなんかも
洗濯して干しておけばよかったなぁ。。なんて
少し後悔してます。
でもきっと、そうして来ると予想外の雨が降ったりしちゃうんですよね。笑
今朝、免許証の証明写真を撮ってきたのですが、
現在免許証に載っている
五年前の写真とくらべて
ショックでした！
かなりふっくらしてます。顔だけの写真なのに、
それがわかってしまうなんてよっぽど！？
なんて自分で自分に質問を投げ掛けてみたりもしてます。
いやぁ、、、、
痩せなければ。笑
でも今は食べ物もおいしい季節だし、
もう少したってからダイエットしようかなぁ。。。
それとも、以前4日間ぐらいお世話になっていたことのある、
ビリー隊長のとこに再度、お世話になりに行ってみようかなぁ。。。
みなさんの中でも、
ビリー隊長にお世話になられた方、
いらっしゃると思いますが正直、かなりキツイですよね！？
あの動きについていければ、かなりの効果は期待できると思うんですが、
もともと運動が得意ではないので、死にそうになりました！笑
どなたか、ビリー隊長に
上手についていくコツなんかがあれば、教えてください！
Asian Relaxation SPA
meribana
こんばんは。
meribanaの芹生夏子です。
すっかり肌寒くなってきましたね。
暑がりな私なので、いまだに冬のお布団では
ありませんが…、(笑)。
本当に冬まっただなかの時は自宅でも
ガスヒーターを使いますが
これくらいの時期だと
私はオイルヒーターで過ごします。
私の使っているのは、デロンギ社製のものですが
オイルヒーターは、肌の乾燥もなく
ほのかに暖かくて快適です。
寒い朝は、着替える前の服を暖められますしね、(笑)。
冬の暖房は、肌の乾燥だけでなく
風邪ウィルスが空気中を舞う原因にもなります。
適当な加湿が大切ですよね。
meribanaの店内では、アロマ加湿器を使っています。
蒸気の吹き出し部分にアロマオイルを入れられるものです。
蒸気とともにアロマオイルの効能が楽しめて
一石二鳥ですよ。
電器店や、インテリアショップでも
購入できると思いますので
探してみてくださいね！寒い季節も快適に過ごしましょう♪
こんにちは。
meribanaの中川智重子です。
今日は雨降りですね。
もちろん、私は外出してましたよ。笑
私事ですが、
実は先日、私のいとこ夫婦に赤ちゃんが産まれたので、会いに行ってきました。
高田の病院なんですが、
偶然にも私もそこで
産まれています。
産まれて以来、
始めて訪れるのでなんだか不思議な気分でした。
ちなみにいとこ夫婦は、
とても若く夫婦で来年成人式です！
いやぁ、若いっていいですねぇ。笑
そんな若い夫婦の赤ちゃんですが、
やっぱりとても可愛かったです！
どこもそうでしょうが、
身内の赤ちゃんが一番可愛くみえますよね！笑
でも赤ちゃんて不思議ですよね。
まだ目も見えてなくて、
眠ったり、泣いたりしているだけなのに
その存在だけで周りを
とても幸せな気分にしてくれますよね☆
成長もきっとあっというまなんでしょうねぇ。。。
というわけで、
赤ちゃんのおかげで
私の今日はとてもあったかい一日となっております♪
Asian Relaxation SPA
meribana
こんにちは。
meribanaの芹生夏子です。
すがすがしい朝ですね。
お天気が良い日は、楽しくなります。
私は、朝もお風呂に入らないと目覚めた気が
しないほうなんですが、(笑)
ちゃんと乾かさないでいると
かなりひどいことになります。
なので、そんなときは、meribanaで作っている
寝ぐせ直しスプレーを使うか
もっと簡単な方法だと
キャリアオイルに精油を混ぜたものを
濡れた髪に少しなじませておきます。
そうすると髪の広がりをおさえてしっとり！
ご家庭でするなら、キャリアオイルがなければ
市販のベビーオイルでも大丈夫です♪
精油のほのかな香りで１日良い気分で過ごせますよ。
精油って、何かと使えてとっても便利。
生活の中に少しづつ取り入れていくと
それだけでリラクゼーションになります。
色々、試してみてくださいね！
おはようございます。
meribanaの中川智重子です。
今日は一日雨がついてきそうですね。
昨日の朝干した洗濯物が
まだ半乾きだったので、
今朝入れるつもりで
干したまま一晩過ごしてしまいました。
朝のうちは雨も持つだろうと踏んでいたのですが・・またまたエライめにあってしまってます。
我ながら、学習能力がないなぁ、としみじみ(？)しています。
そんな私の、『簡単一人鍋』を今日は紹介します。笑
☆用意するもの
豚肉
白菜
黒コショウ
すだち
ぽん酢
一人用の鍋に、食べやすい大きさに切った白菜をつめこみます。
白菜の上に豚肉をかぶせるように敷き詰めます。
黒コショウを適量ふって
具材に火が通るまで火にかけます。
出来上がったらすだちをかけ、ぽん酢でいただきます。
まだ若い頃に(笑)、一人暮らしをしていた時に発案したんですが、
安い・簡単・おいしい！
ですよ。
よかったら試してみてください♪
Asian Relaxation SPA
meribana
こんにちは。
ペット用アルマスプレー
こんばんは。
こんばんは。
こんにちは。
こんばんは。