食欲の秋

こんにちは。
meribanaの中川智重子です。

ほんとに涼しくなりましたよね。
皆さん、お風邪などひかないようにしてくださいね。
涼しくなってくると、
ほんとにお鍋料理がおいしくって、食べ過ぎちゃって困ります。笑
“食欲の秋”ってよく言いますが、だとしたら私の四季はすべて秋になってしまいます。笑

私の場合は心配ないですが、中には「体調は悪くないけれど、なんとなく食欲がわかない」なんて方はいらっしゃいませんか？
そんな時は、かんきつ系の香りや、
料理にもよく使われるスパイス系の精油を使った芳香浴がオススメですよ。

例えば、
レモングラス…3滴
シナモン…1滴
を食事の前に芳香浴で香らせて食欲を増進させます。
シナモンは胃液の分泌を促す働きがあり、
レモングラスには消化にたずさわる筋肉を刺激する作用があるといわれています。
他には
スイート・オレンジ、
マンダリン、レモンなど
かんきつ系のおいしそうな香りもオススメです♪

私の場合は、これ以上食欲が旺盛になると困ってしまうので、これらの香りは
避けて芳香浴したいと思います！笑

皆さん、
食欲の秋、楽しんでくださいね♪