暑い日が続きます・・・。

こんばんは。
meribanaの芹生夏子です。

暑くて寝苦しい日が続きますね。
今日は、皆既月食が見られるとのことだったのに
こんな日に限って曇り空でした。
もしかしたら…と思って夜空を見上げましたが
星ひとつ見えそうにありませんでした。

これだけ暑い日が続くと
夏バテの方も多いのでは、ないでしょうか。
私は…と言えば、夏バテどころか
なんだか夏太りをしてしまいそうなくらいです。

今回のお話は、血液型別ダイエット。
意外に科学的で、血液型で酸素などの働きが違ってきて、
それにより体質が違ってくるから、
それぞれに向いているダイエット法が変わってくるそうです。
☆☆☆☆☆
O型は、遺伝子が狩猟民族。
そのため、肉類が主な食糧だった時代を
生き延びてきたため、
強い免疫系と丈夫な消化器系をもっているそうです。
ちなみに代謝のよい食べ物は、赤身の肉と魚介類。
代謝の悪いものは、小麦。
☆☆☆☆☆
A型の遺伝子は、農耕民族。
定住し集団で生活をするようになった時代に感染症と
戦えるように、
穀物や野菜から摂取した植物性たんぱく質を
栄養に変えやすい消化器系を持っているそうです。
ちなみに代謝のよい食べ物は、野菜と大豆製品。
代謝の悪い食べ物は、肉と乳製品。
☆☆☆☆☆
B型は、遊牧民族。
人類が大きな集団で未知の土地へと広がっていく時代に
家畜や肉や乳製品、あるいは移動中に手に入る
あらゆる食糧を食べて生き延びたため、
O型とA型の特徴を受け継ぎながら、
より強くバランスのとれた免疫系・消化器系へと進化したそうです。
ちなみに代謝の良い食べ物は、肉と乳製品。
代謝の悪い食 べ物は小麦と鶏肉。
☆☆☆☆☆
AB型は、何に適応して出現したのかわかっていないそうです。
おおよそ10世紀〜15世紀に現れたのだといわれています。
新しい血液型で謎も多く、
今もまだ進化の過程にあるのかもしれないと言われています。
A型とB型の特徴を受け継いでいて、
免疫系も消化器系も、より広い範囲に適応できる反面、
両方の弱点も持っているそうです。
ちなみに、代謝の良い食べ物は、豆類、魚介類、乳製品。
代謝の悪い食べ物は、赤身の肉、小麦。
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たくさん、食べるときは代謝の良いものを
取るように心がけると意外なダイエットになるかもしれません。
ぜひ、試してみてください♪

ただし、夏バテぎみのときは
冷たく冷やしたものより、暖かいものを食べたほうが
胃腸の回復につながりますよ♪