こんばんは。meribanaの芹生夏子です。
今日の午前中もすごい雨でしたね。
雷がちょっと恐かったです。
私ごとですが、木曜日の午前中は社交ダンスのレッスンに通っています。
そろそろ習い始めて3年くらいになります。
実は社交ダンスを始めてから身長が3センチも伸びたんです。
一年に1センチの換算ですね、(笑)。
この歳になって身長が伸びるなんて思ってもみませんでした！
ダンスの先生いわく、骨が伸びたのではなく
軟骨が伸びたのだそうです。
日頃、前傾姿勢で施術をしてる私なので
知らず知らずのうちに
姿勢が悪くなっていたのかもしれませんね。
でも、前傾姿勢にならなくていいお仕事なんてありませんよね(笑)
後ろ反りのお仕事って…。
社交ダンスを始めて確かに姿勢は良くなったとおもいます。
肩こりも日々の疲れのかたまりですよね。
私は、施術に来てくださったゲストの方に
疲れたときは、出来るだけストレッチをしてくださいと、
いつもお話ししています。
前を向き続けて猫背になりがちな身体には
ストレッチが一番だと思います。
ただ、わかっていてもなかなか難しいんですよね。
でも日々の身体のメンテナンスで
少しは疲れがとれますよ！
そうやっていても、抜けない疲れのときは、
meribanaを思い出してもらえると嬉しいです。
日々の身体のメンテナンス、そしてたまにのリラクゼーション。
そして、明日からもお仕事、頑張ってくださいね！
こんばんは。
meribanaの芹生夏子です。
今日は午前中からすごい雨でした。
私の出勤する時間帯は
雷の伴う豪雨だったので
ゲストの方が雨に濡れるのではないかと
心配しましたが
オープン時には、どうやらやんでくれたらしく
少しホッとしました。
引き続く夏日に、meribanaの庭の草木たちが
元気を失くしていたので
恵みの雨だったかもしれませんね。
今日は、少しバリについて書くことにします♪
maribanaで使っているKOUソープのお店は
バリのウブドという地域にあるショップです。
私自身が、バリを初めて訪れたときに
ふと、立ち寄ったお店です。
帰国してから、使ってみてとても気に入って…という
お話しは、HPの方にも載せていますが
その後談があるんです。
年に１度か２度は、海外に商品などを買い付けに
行くようにしています。
meribanaの内装の装飾や備品はほとんどが
アジアで買ってきたものです。
先日のバリ渡航で、もちろんKOUソープにも
行ってきました。
KOUソープには実は現地在住の日本人の方がいらっしゃって
その方とは、普段からメールでやりとりをしたりさせていただいているんですが
（その方は、バリに14年も在住されているそうです！）
日本からのお土産ということで「梅干し」を
持参しました。
ショップによった当日、その方にはお会いできませんでしたが
後日メールをいただいて
「ちょうど体調が悪いときだったのですが
梅干しを食べて無事に復活しました！」とのこと。
長く日本に住む（というか日本にしか住んだことのない私）
には、梅干しを食べて体調不良をのりこえるということが
すごく新鮮に感じました。
日本の昔からある健康法ってこういうことを言うんですね。
なんだか、改めて感心してしまいました。
梅干し、納豆、豆腐、味噌…日本に古くからある食べ物ですが
ちゃんと理にかなってるんだなぁ…なんて。
食べ物って本当にあなどれない！
meribanaではパックや基礎化粧品などを
手作りで作っていますが
その原材料は、食品だったり天然の植物だったり…。
そう考えると食べ物は、食べたり肌に塗ったり
色んな使い道があるけど
それって人の原点なんだなぁ…と。
昔は、薬品なんてのがなかったので
植物を煎じたりして飲んで病気を治したりしてましたよね。
そういう自然の力を大切にしていきたいなぁと
つくづく思ったそんな出来事でした。
こんばんは。
meribanaの芹生夏子です。
暑くて寝苦しい日が続きますね。
今日は、皆既月食が見られるとのことだったのに
こんな日に限って曇り空でした。
もしかしたら…と思って夜空を見上げましたが
星ひとつ見えそうにありませんでした。
これだけ暑い日が続くと
夏バテの方も多いのでは、ないでしょうか。
私は…と言えば、夏バテどころか
なんだか夏太りをしてしまいそうなくらいです。
今回のお話は、血液型別ダイエット。
意外に科学的で、血液型で酸素などの働きが違ってきて、
それにより体質が違ってくるから、
それぞれに向いているダイエット法が変わってくるそうです。
☆☆☆☆☆
O型は、遺伝子が狩猟民族。
そのため、肉類が主な食糧だった時代を
生き延びてきたため、
強い免疫系と丈夫な消化器系をもっているそうです。
ちなみに代謝のよい食べ物は、赤身の肉と魚介類。
代謝の悪いものは、小麦。
☆☆☆☆☆
A型の遺伝子は、農耕民族。
定住し集団で生活をするようになった時代に感染症と
戦えるように、
穀物や野菜から摂取した植物性たんぱく質を
栄養に変えやすい消化器系を持っているそうです。
ちなみに代謝のよい食べ物は、野菜と大豆製品。
代謝の悪い食べ物は、肉と乳製品。
☆☆☆☆☆
B型は、遊牧民族。
人類が大きな集団で未知の土地へと広がっていく時代に
家畜や肉や乳製品、あるいは移動中に手に入る
あらゆる食糧を食べて生き延びたため、
O型とA型の特徴を受け継ぎながら、
より強くバランスのとれた免疫系・消化器系へと進化したそうです。
ちなみに代謝の良い食べ物は、肉と乳製品。
代謝の悪い食 べ物は小麦と鶏肉。
☆☆☆☆☆
AB型は、何に適応して出現したのかわかっていないそうです。
おおよそ10世紀〜15世紀に現れたのだといわれています。
新しい血液型で謎も多く、
今もまだ進化の過程にあるのかもしれないと言われています。
A型とB型の特徴を受け継いでいて、
免疫系も消化器系も、より広い範囲に適応できる反面、
両方の弱点も持っているそうです。
ちなみに、代謝の良い食べ物は、豆類、魚介類、乳製品。
代謝の悪い食べ物は、赤身の肉、小麦。
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たくさん、食べるときは代謝の良いものを
取るように心がけると意外なダイエットになるかもしれません。
ぜひ、試してみてください♪
ただし、夏バテぎみのときは
冷たく冷やしたものより、暖かいものを食べたほうが
胃腸の回復につながりますよ♪
こんばんは。